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月经量少怎么办 月经量少食疗法

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-06 22:05:00  浏览次数:5
摘要:月经是女性朋友要注意的情况,特别是它可以反应出女性朋友身体的状况,其中,月经量过少就是一种不正常的现象,我们要及时的进行调理,特别是要注意日常生活习惯及饮食习惯。

月经是女性朋友要注意的情况,特别是它可以反应出女性朋友身体的状况,其中,月经量过少就是一种不正常的现象,我们要及时的进行调理,特别是要注意日常生活习惯及饮食习惯。

月经量少正常吗

一般女性月经周期是28或者31天,每次持续3或者7天均属正常。月经量30-50ml是正常,如果月经量少于20ml或行经期少于2天,属于月经过少,月经过少可以通过卫生巾的用量来大概估计。正常的月经用量是平均一日换四五次,每个周期不少于10片卫生巾。如果连五片都用不完就属于月经量少。

为什么会月经量少

1、子宫发育不良

月经是在女性卵巢周期里因子宫内膜脱落而出血。倘若子宫发育不良,例如子宫过小或畸形,那么每月生理周期,只有少部分的子宫内膜会脱落,相应的就会出现经期月经量少的情况。除此之外,宫内膜结核诱发子宫内膜产生的病变,或者刮宫术致使子宫内膜受到的损伤等,也有可能导致女性出现月经量少甚至闭经的情形。

2、激素分泌异常

女性体内分泌的雌激素可帮助其子宫内膜的生成。若是体内的激素分泌不正常,则会致使女性体内的子宫内膜厚度不足,令其月经量过少。很多因素都会导致女性体内的激素分泌出现问题,例如过分节食、作息不规律、情绪无常,生殖功能异常等。

3、无排卵性月经

无排卵性月经,通常是指女性两次经期的间隔时间不足二十一天,无成熟卵泡和黄体、孕激素分泌量也基本为零。雌激素水平与卵泡很有关系,会因卵泡的生长、萎缩而出现增多和减少的变化。如果雌激素分泌量突发性减少,那么就可能因撤退性出血而提前月经来潮,因为是非正常月经所以量很少。

4、为减肥过度节食

由于多种多样的因素,很多女性对于自身身材的要求出奇的高,甚至不惜过度节食。但是女性经期的量与体重、体内脂肪含量之间关联极为密切,过瘦也会影响月经量。为此已有经期问题的女性,需占时放弃减肥、补充所需营养、加快健康恢复进程。

5、作息无度内分泌失调

在现代快节奏的生活中,面对繁重的工作,处于经期的女性更易烦躁。倘若此时女性还作息无律、心情焦虑,则很容易诱发月经过少。

6、常生闷气心理抑郁

女性感到郁闷时,切不可憋在心里。就中医角度而言,国民稳定线路稳赚公式,郁闷郁结心中,极易出现肝郁气滞,并致使月经量过少。除此之外,过分的精神刺激、焦虑和心理创伤,也是会致使月经量少。

月经量少的调理

1、注意饮食。月经来潮前一周左右,丰县怎么找商铺投资,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,彩票365APP佣金分红,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情。中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

月经量少食疗法

1、二仙羊肉汤

仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。这种卵巢保养食疗方法具有滋肾的功效。

2、参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1―2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。具有滋阴降火功效,帮助女性保养卵巢。

 
 
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